現代人工作忙碌，不得不選擇外食，
飲食不均、蔬果攝取量低或吃下過多加工食品的問題，常有的狀況~
長期下來體內積存毒素，不僅使得精神和體態不佳，甚至影響健康。
像我這種愛美又怕胖的上班族、外食族，最擔心蔬果量攝取不足
市售蔬果汁又糖份過高，自己準備蔬果汁又得花太多時間準備(無語)
唷呼~直到我遇見【蔬菜日記】美式豆沙磚以後，讓我可以輕鬆離「健康」靠近一點的飲品。
每一包蔬果昔都經過營養師調配成人一日疏果量，且保留蔬果原有的膳食纖維，
可直接攝取食材原有的營養素併有助於腸胃蠕動及增加飽足感，
營養豐富更提供30種多樣化不同風味可以選擇。
【蔬菜日記】美式豆沙磚，秉持「方便確不隨便」的態度製作每一份產品~
每一個豆沙磚都是新鮮蔬果，透過快速川燙後冷卻，設法鎖住食材完整優點
保留食材原有的風味、維生物、抗氧化劑及礦物質，運用冷凍保留食材原本的味道
每一份都採用真空包裝，乾乾淨淨、衛生看得到新鮮
調理方式非常簡單~
豆沙磚加入180cc-220cc開水或牛奶、豆漿...等等，在放入果汁機均勻攪打即可
想喝冰沙口感，我會再加入半碗冰塊下去打(但素千萬不要早起喝冷的~)
我家沒有果汁機，我習慣用調理棒，也很可以喔！
熱熱喝「綠拿鐵」也很可以~
真空袋先剪開一個小洞，使用微波爐加熱2-5分鐘(可以照不同功率調整)
我家庭用的，我差不多打４分鐘左右可以。
加熱後再加入180cc-220cc溫熱水或牛奶、豆漿...等等，在果汁機均勻攪打即可。
(ps.真空袋的耐熱材質，也可以微波使用的喔!)附上美美的圖更容易看懂
我這次訂購的【蔬菜日記】美式豆沙磚都好讓我少女心噴發喔~
快跟我的腳步，一起來看看我的美麗豆沙日記
火龍果紅豆日記
蘋果、火龍果、紅豆、胡瓜、高麗菜
紅色火龍果微甜，
一點也喝不出其他葉菜類的清味
鮮豔紅顏色的蔬果汁深得妮妮的心~
咕嚕咕嚕，很快就喝完嘞~~誰說綠拿鐵一定是綠色呢~哈
香瓜綠豆日記
香瓜、蘋果、綠豆、小黃瓜、萵苣
香瓜一直是我的心頭好，
加上綠豆沒想到風味異常的match
早晨打一杯拎出門去上班當早餐
真的可以很飽足，到中午還不太餓耶～養顏美容很可以
水梨小米日記
蘋果、水梨、小米、黃櫛瓜、大白菜
水梨小米這一個口味，建議打完馬上喝，稍微會沉澱
*熱飲推薦(熱飲我偏愛加入牛奶或豆漿~你也可以試試看)
香蕉黑芝麻日記(+牛奶一起打)
白火龍果、香蕉、黑芝麻、美生菜、小松菜
沒想到~香蕉真的好搭黑芝麻~
我家牛奶一起打，打這杯給妮歪婆當點心補充不足的疏果能量
有加入香蕉得每一杯綠拿鐵都讓我覺得無比好喝~
加上香蕉本身也很有飽足感，搭配炒得很香的黑芝麻~妮歪婆讚不絕口的好味道
草莓黃豆日記
香蕉、草莓、黃豆、白花菜、胡蘿蔔
藍莓黑豆日記
藍莓、香蕉、黑豆、紫甘藍、大黃瓜、可可粉
藍莓黑豆這一杯我打一個太好喝，忘記拍美照~
我本來就很愛用炒過的黑豆泡茶，我只能說這杯太深得我心了
「綠拿鐵」是全食物蔬果汁，完全不加糖只純用水果來帶出整杯疏果昔的風味
把蔬菜變成豆沙蔬果昔是我以往沒嘗試過的，但我發現豆沙昔讓我較不會有飢餓感。
豆類中含有豐富的纖維，纖維越豐富讓胃更有飽足感，而且豆類有更多蛋白質，
豆類含有豐富的葉酸、鐵、鋅...等等，可以說是最棒的減脂聖品，
沒有額外的卡路里，非常適合需要飽足感又要節食的人。
綠拿鐵怎麼喝？早上喝、中午喝、晚上喝，其實都可以喔。
每天1-2杯就可以補充一天需要的植化素、礦物質等蔬果營養。
所有的飲品不濾渣，保留全食物的膳食纖維，提倡全食物、全營養。
【蔬菜日記】美式豆沙系列還榮獲2019銀髮有膳食品創新潛力獎
我喝「綠拿鐵」的初衷是想讓自己可以一日五蔬果，畢竟均衡營養才是根本~
保持身體順暢不卡卡，也可以讓自己身體負擔少一點~
畢竟年紀過了三十大關以後，代謝變慢加上忙碌的生活，
簡單又不簡單的「綠拿鐵」真的很適合現代人快速補充健康活力的飲品。
快加入【蔬菜日記】美式豆沙磚~綠拿鐵的隊伍吧推坑我最會推坑了~
【蔬菜日記】美式豆沙磚
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