相信大家一定聽過這個廣告，也超級超級不陌生(默默透露我的年齡la)
「三餐老是在外，人人叫我老外，青菜抵加拉」
現代人工作忙碌，很少有空自己下廚，常常不得不選擇外食，
因此容易造成飲食不均、蔬果攝取量不足或是過多加工食品的問題，
長期下來體內積存毒素，不僅會使精神和體態不佳，嚴重甚至影響健康。
像我這種愛美又怕胖的上班族、外食族，最擔心蔬果量攝取不足。
購買市售蔬果汁又怕糖份過高，自己準備蔬果汁又得花太多時間準備。
我也曾透過報章雜誌研究「如何自己做綠拿鐵，一次就上手」，
結果不但很難掌握，還很麻煩，我搞沒幾次像風一樣飄走放棄了~
嘿嘿~
直到我遇見【V.G BOOM】綠拿鐵全蔬果汁鮮凍包以後，
這是一個讓我可以輕鬆離「健康」飲品靠近一點的捷徑。
每包有『3種水果＋4-6種有機葉菜＋6種綜合堅果＋大豆胜肽』
每一杯使用天然蔬果打製而成的綠拿鐵，擁有滿滿7大營養素，
尤其是綠色蔬菜含有葉綠素，有利於血液淨化，大人小孩皆宜。
怕大家對「綠拿鐵」陌生，給「綠拿鐵」簡單自我介紹一下好了~
「綠拿鐵」是全食物蔬果汁，完全不加糖只純用水果來帶出整杯果汁的風味
蔬果份量以「蔬菜3：水果7」作為初初嘗試飲用綠拿鐵的搭配比例
裡面有滿滿的有機葉菜及水果，營養滿分，
每天2杯就可以補充一天需要的植化素、礦物質等蔬果營養。
【V.G BOOM】綠拿鐵全蔬果汁鮮凍包，調理方式非常簡單
每一個鮮凍包都採用真空包裝，乾乾淨淨新鮮看得到，
每一份蔬菜都還保持著翠綠的顏色，我最怕蔬菜爛爛的樣子超級影響食慾。
我用過果汁機跟調理棒調製「綠拿鐵」，我個人覺得果汁機最為方便，
鮮凍包我不會事先退冰，直接拆開後加入250~300cc開水及大豆胜肽1包
果汁機大約打1分鐘左右，冰冰涼涼即可飲用。
若不喜喝太冷涼的果汁，開水可改加入溫熱開水，打出來會是常溫偏涼的果汁。
當然「綠拿鐵」現打現喝最好、新鮮又營養~但偶爾無法一口氣喝完時，
我會裝密果汁壺存放冰箱冷藏，延緩氧化過快、營養流失。
【V.G BOOM】綠拿鐵為了補足蔬果汁缺少的蛋白質，特別加入大豆胜肽，
大豆胜肽是植物性的高蛋白，分子小容易被人體吸收，
所有的飲品不濾渣，保留全食物的膳食纖維，提倡全食物、全營養。
♥心中的小C星♥
柳丁、香吉士風味，富含滿滿維他命C~酸V酸V的
對了~每包鮮凍包的切口非常貼心，也很好拆開
♥隱藏版「綠拿鐵」♥
隱藏版使用季節水果-葡萄，唯一一杯打出來不是綠色的
葡萄整串的帶皮帶籽，不濾渣還可以喝到打碎的籽兒，營養滿分。
♥髮蕉明星夢♥
芭蕉、鳳梨、蘋果，這組合是我最喜愛的風味，
就連原本對鳳梨極為排斥，這杯有無違和感的清爽，很！可！以！
♥初戀那件小事♥
鳳梨、奇異果、蘋果，水果自然甜味最多～妮妮最捧場
雖說相較其他四杯這算偏甜，但確不是死甜的那種，甜度不會有負擔
♥奔跑芭，人生♥
芭樂、蘋果風味，榮登愛芭樂妮歪公的最愛，芭樂愛好者這杯必追。
這5個組合的綠色葉菜部份都有味美菜、黑葉白菜、青松菜及山茼蒿
然後再依照不同主題，搭配當季水果及綜合堅果。
每一個主題都有一個很可愛的名字耶，忍不住少女心噴發
不同組合搭配出來的綠拿鐵都沒有我害怕的菜菜味
水果的自然甜味跟大豆、堅果的香氣，讓這杯綠拿鐵很快的咕嚕喝完。
「綠拿鐵」怎麼喝？
早上喝、中午喝、晚上喝，其實都可以喔，不拘。
「綠拿鐵」最主要是要幫身體補充蔬果的營養。
如果選擇早上飲用，起床時建議先喝溫水讓胃甦醒，營養較容易吸收。
切記！勿以牛飲方式，嘴巴的唾液是人體第一道防線，有殺菌作用，
飲用時可在口中咀嚼一下再慢慢吞入。
體驗「綠拿鐵」小提醒
1.建議先讓身體適應飲食改變。
第一天『體驗式』，避開精緻醣類、紅肉、乳製品或加工食品等
第二天『漸進式』
第三天開始『全面式』，正式挑戰『10日綠拿鐵』。
若身體無法適應『全面式』，可採取『漸進式』或『體驗式』。
像我這次就使用『體驗式』，連續五天早餐以「綠拿鐵」取代，順暢
2.勿強忍飢餓！
適量補充蘋果、芭樂、西洋芹、胡蘿蔔等蔬果果腹，
可搭配水煮蛋(一餐一顆)或無調味綜合堅果(每日不超過30g為佳)充飢。
3.每日喝足2,000c.c.好水，避免身體脫水。
可加幾滴檸檬汁於水中飲用保有風味。
當身體保有充足水分，可維持體力，讓頭腦、肌肉、消化及免疫系統正常運作。
4.應避免攝取的食物：任何加工食品、精緻醣類、肉類(紅肉)
牛奶、乳酪、酒類、咖啡、汽水或油炸食物和精緻碳水化合物(白麵包、麵食、甜甜圈...等)。
【V.G BOOM】綠拿鐵全蔬果汁鮮凍包
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