陳朱夫妻X陳朱妮妮♥愛放閃日記

「把每天當最後一天生活，把健康掌握在自己手中！」

這句話真的是太重要了~人阿都要有一點失去了才會想好好把握~

今天想跟大家談談我最近認真實行的健康計劃~慢慢從減醣運動開始

我每次都在想，我的運動跟飲食的改變要怎麼可以知道效果

今天我要跟大家分享，我最近做了一個變髮大革命~

我從小就是自然捲粗硬髮的困擾者，又蓬又難整理，只能離子燙

即使留長髮，髮尾總是看起來乾乾的

自產後大落髮以後，我的頭髮分叉、斷髮的現象超嚴重，髮量瞬間變少，

只要天氣一變化、換季的時間，總是讓人打噴嚏、全身癢？

哈啾哈個不停、東抓抓西抓抓癢的癢得藍瘦香菇？

每到換季，妮爸都會東抓西抓，妮媽我則是一直酷酷嫂

真的也很擔心妮妮會不會遺傳我們的體質

所以，從小就要幫助妮妮養好體質

前陣子，我同事跟我分享他學妹用「生酮飲食」+「防彈咖啡」+「運動」

將體脂肪及身型健康雕塑，變得瘦瘦der

作了一下功課才知運動瘦身也要搭配飲食才能雙層加分得到效果

一直以來，我是咖啡的愛好者，愛咖啡成癡明天兩杯起跳

但我個人深深迷戀淺焙、丹寧較強烈的咖啡豆

陳朱夫妻平常忙於工作，放假時都會安排遊憩，工作之餘全部陪伴妮妮

老陳霸氣的說：「誰說做家事、顧小孩是老婆的事情！」

這點讓我覺得老陳好帥又好man愛心眼大爆發

加上妮妮一直以來都只愛給妮爸(老陳)洗香香，

除了睫毛外，眉毛對我們女人的重要性絕對不可忽略！

我不是無眉妞，但眉毛對了眼神跟精神就對了，但我常常下手太重

失手就會畫了個古代的大粗眉，讓我強烈想追求濃密素眉之路

我曾被民視消費高手節目推薦的生眉草產品生火，看得心癢癢

我一直都是韓妞大推的可瑞絲洗髮精香氛系列的愛好者

這次可瑞絲出新品-安瓶系列，當然要快來試試。

安瓶系列針對極度損傷毛髮做實驗，深度修護專家可瑞絲研究室獨家研發，

以獨特技術以及專業研究人員，解救大家最重視的秀髮損傷問題!!

有follow妮媽的捧友們都知道~

妮媽是職業婦女，工作、家庭繞呀繞轉個不停

一直以來都有天天使用益生菌幫助順暢不卡卡

這件事情，我超級無敵霹靂重視，因為消化道健康不卡卡，身體自然輕盈無負擔。

「減重」這議題在我人森當中，到目前是最常被提起的

我天生樂觀，常常可以讓我被重重提起、我輕輕放下

從小到大，大人們都會說：「你再瘦個幾公斤齁~一定會更好看」

我心理的os都會說「阿！不然我現在是很醜嗎～～～～」

我知道我是嚴重的放錯重點阿～hahahahahaha然後我也沒很在意胖不胖

妮媽從小到大都非常「淺眠」，有一些小聲響就會醒來

醒來以後要再度入睡覺需要從新培養睡覺情緒~

幾乎每次被吵醒再入睡的睡眠品質就不會太好、常常會作夢

熬夜數羊羊也是常有的事情

我記得小的時候回外公家，最愛跟外公一起喝老人茶，外公習慣買整罐的袋裝散茶，

每次都覺的外公特別厲害，倒進去壺中的茶葉感覺都倒的很隨性，但總泡出剛剛好的味道。

長大以後，我也想學外公沏一壺好茶，總是未能好好控制份量，一不小心又落多了茶葉，

使茶味極濃影響口感，隔渣這件事情又更是麻煩。

這一篇無非是為了妮爸多年的困擾寫的分享文

大家有遇過頑固、難纏的皮膚問題過嗎妮爸被困擾許多年

妮拔就是「難纏肌膚問題」的受害者，常常反覆發作

尤其是夏天天氣熱，加上妮拔工作環境濕熱，讓肌膚問題更容易反覆發作

現代人生活緊張又忙碌，排便卡卡不順是常有的事

像我們這種職業爸媽，生活真的是忙碌又緊湊

妮妮是兩歲寶寶，自從跟我們大人一起外食後，

我跟妮爸對妮妮的健康順暢也很重視，是不是規律ㄣㄣ就很重要囉

陳朱夫妻平常忙於工作，放假時都會安排遊憩

希望可以把工作之餘的時間，全部陪伴孩子成長

陳朱夫妻白天忙工作、晚上回家也是分工合作

老陳霸氣的說：「誰說做家事、顧小孩是老婆的事情！」

這點讓我覺得老陳好帥又好man愛心眼爆發

當媽以前，對於對抗細菌、病毒這些事只懂的「勤洗手」~

當媽以後，變的神經兮兮的，尤其季節交替時，擔心流感、腸病毒

更怕遇到孩子生病，妮妮一生病我們一家三口跑診所跟跑廚房沒兩樣~

尤其「五歲以下幼童是腸病毒高危險群」

我也忘記從什麼時候開始，每個月總有幾天會讓我煩躁不堪

看什麼都不順眼、作什麼都提不起勁、永遠覺得妮拔在找碴

這段親戚來訪的時間，都只想懶懶的廢在家，連出遊的興致也都沒了

各位少女們，是不是跟妮媽一樣有過這些經驗

大家是不是跟妮媽一樣有過以下經驗~

1、炎熱夏天，上車打開冷氣，有股霉味、酸味

2、昨天晚上食物的味道，還殘留在車內

如果有這些經驗，看今天這篇就跟對了，

這兩週的天氣冷吱吱，洗熱水澡居然是一種享受

洗完熱水澡後馬上跳進被窩裡，好幸福耶

最近，發掘一個新產品新組合「茶樹頭皮保護液x茶樹舒敏止癢洗髮精」

這組產品主要針對油性頭皮、頭髮留不長長不快、易掉髮及長期處於室外工作環境髒空氣族群

上週週間，我跟妮拔剛好到台中辦點事情，

順道去朝聖日曜天地Outlet

一年一度年終體檢，終於收到報告大家紛紛一起討論

今年公司幫大家多安排一項「骨密度檢測」，可以簡要評估骨質健康狀況

產前檢查過1.22，今年變成0.97，雖然還在健康範圍，但也警訊我!!!

很神奇喔~骨密數字小於-1的族群，不再是長輩的專利，