「把每天當最後一天生活，把健康掌握在自己手中！」
這句話真的是太重要了~人阿都要有一點失去了才會想好好把握~
今天想跟大家談談我最近認真實行的健康計劃~慢慢從減醣運動開始
我每次都在想，我的運動跟飲食的改變要怎麼可以知道效果
尋尋覓覓讓我找到一個【脂肪代謝尿酮生酮試紙】，
用便捷的檢測，日常生活中隨時能夠檢測，且高顯色、高吸水、高敏感、高精準
用檢測尿液的方式，藉由試紙顏色變化，快速得知尿液中酮體含量，
就可以輕鬆檢測出體內脂肪燃燒代謝程度。
【脂肪代謝尿酮生酮試紙】可以檢測尿液中脂肪代謝產物，
正常的尿液樣本通常給予陰性結果，成米白色。
若身體的脂肪有在消耗時，最終會分解成為酮體的化合物，
要是尿液中有酮類產物，檢測試紙的顏色將由淺色逐漸變成紫紅色。
顏色越深證明尿液中的酮體含量越多。
如果測出微量的酮體，那代表脂肪燃燒成功分解了！
如果測不出酮體，但是體重也減輕了，說明減掉的多數的水份。
輕鬆檢測，就可以知道我們減的到底是脂肪還是水份~
我有一度就是這個狀況~千萬別沮喪，這項檢測可以當作飲食調整的參考
我跟妮爸同時測量，因為我們飲食只是減醣還沒正式進階到生酮
試紙顏色就停留在米白色，沒有變色。
其中幾天我下班去上有氧及瑜珈，就有測出微量酮體~
看到試紙上顏色微微改變，真的是喜悅到一個不行~
我的目的希望可以提高基礎代謝率、增加肌肉含量，減醣到生酮是一大躍進~
「低碳水化合物、適量蛋白質、高脂肪」是生酮飲食的特色，
低碳水化合物的飲食可使身體處於燃燒較多脂肪的狀態，
我從我每天的飲食開始改變~開始動手自己做減醣生酮餐
分享我的愛心便當給大家參考參考囉~
對了，飲水量絕對不可少喔，我每天飲水保持在2,000-2,500cc，維持基礎代謝
對於生酮飲食族群或是運動習慣族群，這的確是輕鬆策量方式
使用方式非常簡單輕鬆可以執行~
1.用尿杯取出半杯中段尿,取出一條試紙,蓋緊瓶蓋。
2.將試紙檢測區浸入尿中，不超過2秒取出。
3.取出的試紙條請沿著容器邊緣刮除多於尿液。
4.試紙條平置40秒左右對比根據顏色判斷結果。
每一個罐子裡面都有附乾燥劑，千萬別弄丟囉~
★到底「什麼是尿酮？」
當身體缺乏胰島素時，糖份無法進入細胞，
作為體能量的來源，只好分解脂肪做為燃料。
尿酮是指在分解過程中，會釋放酸性物質，叫做酮體，由尿中排出即為尿酮。
可藉由尿酮試紙檢測尿液中的酮體代謝產物。
脂肪燃燒的產物主要是酮類，尿酮是指在分解的過程中，釋放酸性物質由尿中排出。
★尿酮判斷
紫紅色代表有尿酮產生，代表體內的酮體值有被分解，
顏色越深代表尿液中的酮體含量越多。
小小提醒，
本產品僅用於一次性體外診斷的定性檢測，不能作為診斷的唯一標準，
不應在諮詢醫師及進一步檢測前，採取任何醫療措施，
身體有出現任何不適，還是要盡早就醫治療才妥當喔。
【URO】脂肪代謝尿酮生酮試紙注意事項及保存方式
➤請勿存放於廁所等潮濕環境應放置陰涼乾燥、避光保存。
➤請放置孩童無法拿取處。
➤試紙經開封後請立即使用，避免受潮。
➤本產品不可重覆使用。
➤請勿將瓶內乾燥劑取出，取出試紙後請立即關緊瓶蓋。
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