目前分類:妮媽咪愛分享 (48)

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好快耶~

進入2019年末,今年對我來說有很多不一樣,

例如:送妮妮去讀書更珍惜僅有的親子時間、小手術後更懂得健康很要緊

大病小病一直來,所以更努力想讓自己健康的瘦下來跟保持運動習慣。

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「多醣體」常常聽到但卻不太認識,

趕快爬文翻了一下,才發現「多醣體」好處多多是增強免疫力的大師

想提升免疫力,我發現有更不同以往的方式。

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是因為前陣子我剛好婦科小手術,朋友有送了我們一盒養生茶飲

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台南北區【緩慢‧芳療】全身芳香精油按摩課程~新店家開箱文

妳,有多久沒給自己安排一趟犒賞自己的舒壓時光了~

【緩慢‧芳療】SPA館FaceBooK

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每到換季的季節,我們家的乳液總是用很兇

天氣開始漸漸變冷,空氣也變得一天比一天乾燥

再加上妮拔有乾癬的問題,換季時皮膚更加敏感要注意保濕

所以我們一家習慣洗完澡要趕快擦乳液,尤其是現在換季的季節。

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有沒有人跟我一樣是上班族、也是一個媽媽?時間不夠用的職業婦女

上、下班時間不固定,下班又要帶小孩、盯作業,

常常壓力一大時間一過就忘記上廁所,憋尿時間久了,私密處自然常常有問題,

最麻煩的就是感染或發炎,發作起來的時候,真的好癢、好不舒服、好難受,

除了要強迫自己要固定時間起來走走散步一下之外,對於清潔保養也要重視!

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 蟑螂其實一年四季都存在在環境中,並非只有夏天才會出現

避免蟑螂帶來的環境隱憂,養成預防除蟑習慣外,定期滅蟑也很重要。

我試過很多種不同方式,像是蟑螂屋、精油、樟腦丸等等相繼失敗後

上次我發現【速必效】強滲煙寶-水蒸式殺蟲劑,真的超好用,大推推~

 

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夏天到了~蟲蟲大軍又開始蠢蠢欲動~

家裡有小寶包的媽媽我,更加痛恨蒼蠅、蟑螂、蚊子等等的討厭鬼

像現在是梅雨季節,天氣變化大,蟲蟲出沒的更加劇烈

尤其是小強阿~不管大的、小的,我都是一看到就尖叫跑掉的那個卒仔

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但這世代好競爭,每天從早到晚被工作轟炸,有做不完的工作、加不完的班,是很正常的~

更不用說職業媽媽,工作、家事、小孩轉來轉去,

到了晚上回到家往往都精疲力盡,都覺得只有洗澡才是自己的時間。

 

妮媽偷偷告訴你~

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天生自然捲的髮絲,一直來真的也是頗困擾我的,尤其是頭髮照顧方面

老實說,自從產後大掉髮以後,我家浴室兩三天排水孔就會炸滿我的髮絲

斷髮的問題真的很嚴重耶~更別說是染燙過後,髮絲更難強韌。

前陣子不是很流行染霧色髮嗎,我默默也染了霧面黑灰髮,好有氣質好美

圖像裡可能有一或多人、天空、山、戶外、大自然和水

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「天天五蔬果、健康跟著走」真的好難作到耶~

尤其是像我這種超超超忙碌的職業婦女、或是辛苦的家庭主婦們,

每次我只要想到下班要趕著想晚餐要作什麼,然後在超市轉圈圈也想不出來,

不打緊還要想說怎麼幫小孩跟家人營養均衡煩惱,現在有了【巧速餅】就可以不煩惱了。

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暨先前,妮媽預約【好師傅居家清潔】施作隱形止滑地板到府服務後,

我又再度叨擾【好師傅】來幫我檢查我婆婆的洗衣機,偷偷透露價格真的很平易近人。

讓浴室安全性大大提升的開箱文 https://goo.gl/x8kVrk

建議可以提前善用24H線上預約的服務,預約後會有專人跟我聯繫,

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相信大家一定聽過這個廣告,也超級超級不陌生(默默透露我的年齡la)

「三餐老是在外,人人叫我老外,青菜抵加拉」

現代人工作忙碌,很少有空自己下廚,常常不得不選擇外食,

因此容易造成飲食不均、蔬果攝取量不足或是過多加工食品的問題,

長期下來體內積存毒素,不僅會使精神和體態不佳,嚴重甚至影響健康。

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防疫是一場永遠打不完的仗,對一年四季到處都是傳染病毒,

「養成良好衛生習慣」才是最重要的防範措施,

例如:使用肥皂勤洗手、公共場合不亂摸、戴口罩等等

但在我心中尤其關鍵的還是「選擇有效抗菌產品」才能有效清潔消毒。

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夏天到了~蚊蟲大軍開始蠢蠢欲動~

家裡有小寶包的媽媽我,極度痛恨蚊子,

寳寳嫩嫩的皮膚稍不注意,蚊子輕吻一下馬上腫個苞,超不捨的啦!!

我個人氣管容易敏感,對於點火燒蚊香、插電蚊香的味道完全無法接受

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「生命的魔法師~酵素」這句話我讀很久才悟出道理

機器需要「電」才能啟動,那人呢?

假設身體是工廠,吃下肚的營養是材料,那是不是也需要工人工作公場才可以運作呢?

突然被點通了我,查了一下才知道酵素在七歲前含量最多

年紀越大,生活作息不正常加上飲食不均導致酵素能量快速減少

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FOLLOW妮媽的捧友們都知道~

妮媽是職業婦女,工作、家庭轉轉轉轉個不停

我都用「ㄣㄣ卡不卡」來檢視我的身體健不健康,

總覺得腸道順了,生活一切都順了,身體自然輕盈無負擔

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「把每天當最後一天生活,把健康掌握在自己手中!」

這句話真的是太重要了~人阿都要有一點失去了才會想好好把握~

今天想跟大家談談我最近認真實行的健康計劃~慢慢從減醣運動開始

我每次都在想,我的運動跟飲食的改變要怎麼可以知道效果

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今天我要跟大家分享,我最近做了一個變髮大革命~

我從小就是自然捲粗硬髮的困擾者,又蓬又難整理,只能離子燙

即使留長髮,髮尾總是看起來乾乾的

自產後大落髮以後,我的頭髮分叉、斷髮的現象超嚴重,髮量瞬間變少,

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只要天氣一變化、換季的時間,總是讓人打噴嚏、全身癢?

哈啾哈個不停、東抓抓西抓抓癢的癢得藍瘦香菇?

每到換季,妮爸都會東抓西抓,妮媽我則是一直酷酷嫂

真的也很擔心妮妮會不會遺傳我們的體質

所以,從小就要幫助妮妮養好體質

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前陣子,我同事跟我分享他學妹用「生酮飲食」+「防彈咖啡」+「運動」

將體脂肪及身型健康雕塑,變得瘦瘦der

作了一下功課才知運動瘦身也要搭配飲食才能雙層加分得到效果

一直以來,我是咖啡的愛好者,愛咖啡成癡明天兩杯起跳

但我個人深深迷戀淺焙、丹寧較強烈的咖啡豆

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